Praktycznie każdy sport, a w szczególności kulturystyka i aerobik, będzie wymagał odpowiedniej diety. Dzięki należytemu dobraniu składników odżywczych, minerałów i witamin osoba, która trenuje może szybko uzyskać pożądane efekty. I wręcz przeciwnie, nawet bardzo wymagający trening nie uzupełniony odpowiednią dietą nie przyniesie pożądanego rezultatu. Lecz zapewnienie większości potrzebnych substancji w diecie codziennej nie jest łatwe. Zwłaszcza w przypadku substancji, które w diecie pojawiają się w małej ilości albo nawet wcale nie występują, a ich wpływ na przyrost mięśniowej masy, wytrzymałość i siłę lub też redukcję tłuszczu będzie niebagatelny. Dlatego też w dystrybucji pojawiły się najróżniejsze suplementy, jakich głównym zadaniem jest dostarczenie odżywczych substancji, soli mineralnych i substancji wspierających wysiłek fizyczny. Dla chodzących na siłownię najbardziej ważnym elementem pożywiania, jaki muszą przyjmować w naprawdę sporej ilości jest białko. Z niego są budowane bicepsy i niezbędne jest ono do ich rozwoju. W codziennym pożywieniu ciężko jest zapewnić jego odpowiednią ilość, dlatego też najczęściej osoby trenujące kulturystykę wspomagają się często odżywkami mającymi dużą ilość naturalnego białka. Jednak duża liczba kalorii może powodować też wzrost tkanki tłuszczowej, więc do wyeliminowania tego niezwykle dobrze sprawdzać się będzie kreatyna, ale również pozostałe substancje, na przykład hmb i zma. Wszystkie one mają na celu podniesienie siły, wytrzymałości, no i powiększenie masy mięśniowej. Wybór najróżniejszych odżywek i suplementów jest duży, zarówno dla amatorów jak i zawodowców, i każdy kto trenuje dzięki ich zażywaniu mocno poprawić swoje wyniki.